晒哪些个部位舒服又健康？

概述

大冬天的时候大家都喜欢晒太阳，暖暖的阳光照在身上，又舒服又杀菌，其实我们身体各个部位的地方都可以通过阳光来保健的，大家一起来看看吧

步骤/方法：

1 首先我们晒太阳的时候要多多我们的后背，晒晒后背，能驱除我们脾胃里的寒气，有助改善我们的消化功能。晒后背还能疏通背部经络，对心肺大有裨益。

2 我们还要多多晒双腿，晒我们的双腿能很好地驱除腿部寒气，有效缓解小腿抽筋，而且能帮助我们加速腿部钙质吸收，很好地预防骨质疏松。另外，腿上还有很多穴位，多晒太阳能让我们感到腿脚轻便，消除疲劳感。

3 最后我们要多晒头顶这样可以补钙生发。太阳晒过头顶，能充分促进钙质的吸收。尤其是孩子，晒晒孩子的头顶，有助于大脑的发育和头部骨骼成长，也有益于头发的生长。

注意事项

不要隔着玻璃晒太阳，这样起不到应有的作用，还要适当做些防晒措施，例如用防晒霜，戴太阳镜等。