孕期调味料选择有何讲究？_健康经验_快速问医生

概述

我在怀孕的时候口味完全改变了，本来喜欢清淡的食物却变成了喜欢重口味偏咸的食物，家里人都觉得特别奇怪。但是医生说怀孕的时候，还是不要吃太咸了。

步骤/方法：

1 盐的摄入量过大的话，会使孕妇浮肿更加厉害，甚至会出现小腿皮肤绷紧发亮的浮肿现象。用手按压浮肿的地方长期凹陷下去不恢复。而浮肿会导致孕妇的行动更加不变。所以怀孕期间要尽量控制盐的摄入量。酱油里面也含有盐的成分，也要计算在盐摄入总量里面。而且酱油里面有色素和防腐剂，孕妇更加要少吃。

2 除了盐的摄入要控制以外，孕期对于辣椒也要控制。辣椒有丰富的维生素，孕妇不是绝对禁止。但是一定要控制摄入量，否则很容易引发孕期便秘，对孕妇和胎儿都有影响。

注意事项

如果是胎盘前置的孕妇在孕期一定要杜绝吃辣椒。

孕期调味料选择有何讲究？