秋天要怎么保养自己呢？_健康经验_快速问医生

概述

秋天正事果实成熟的时候，所以很多人都会享受在采摘果实的乐趣当中，但是这时候的天气是比较凉爽的，如果不注意的话就有可能造成身体的不适。那么我们今天就一起看一下应该怎么样保养自己。

步骤/方法：

1 一定要注意精神的调养。秋季最害怕的就是生气，经常生气的人就会造成肝气的伤害，所以一定要注意在生活方面的调养。建议大家多出去跟别人交流一下，放松自己的心情才是最好的。

2 一定要注意生活起居的调养。秋季的天气是比较凉爽的，所以在生活中一定要注意保暖才行。还有就是要养成早睡早起的习惯，这样身体内才会得到相应的休息，才能有一个健康的身体。

3 在饮食方面也要注意调理。秋天的天气干燥，而且特别容易上火，所以在生活中少吃一些橘子这些容易上火的食物。还要多一些蜂蜜，菠萝这种既能降火又能滋润身体的食物才行。

注意事项

秋季的养生也是很重要的，所以大家在生活中一定要坚持做这几个方面。

秋天要怎么保养自己呢？