几种不好吃但是对身体特别好的食物_健康经验_快速问医生

概述

现在人的生活条件好了，就特别的注意食物的口感。有什么难吃的东西也不愿意吃，但是你知道吗？有很多特别难吃，或者是你不愿意吃的食物，对身体健康却是很有好处的，让我给大家介绍一下吧。

步骤/方法：

1 粗粮：很多人都不喜欢吃粗粮，因为口感不好，难以下咽，但是粗粮对于身体健康却是很有好处的，因为粗粮多含有丰富的非水溶性纤维，能帮助身体垃圾和毒素的排泄，对于便秘，防癌是很有好处的。　　

2 酸性的食物：很多人不喜欢吃酸酸的食物，觉得不好吃，但是多吃酸性的食物能改善碱性体质，对于预防多种疾病都是有好处的，比如说沙果、山楂、泡菜等。这些食物都含有柠檬酸、苹果酸等能帮助身体矿物质的吸收。　

3 苦的食物：这些食物口感让很多人难以忍受，但是往往含有各种甙类、萜类物质和多酚类物质，虽然比较苦涩难以下咽，但是却能更好的预防癌症和心脏病，还能提高身体的应激能力。

注意事项

这些食物虽然比较难吃，但是对于身体健康是很有好处的，建议应该适量的吃哦。

几种不好吃但是对身体特别好的食物