怎样有效的治疗便秘_健康经验_快速问医生

概述

在遇到自己便秘的时候，不一定要去医院吃药物来治疗，也可以用食疗来治疗便秘的。今天就和大家分享一下自己关于食疗治疗便秘的一些好的方法。希望大家能够喜欢。

步骤/方法：

1 在遇到自己便秘的时候，不一定要去医院吃药物来治疗，也可以用食疗来治疗便秘的：奇一果、香蕉、火笼果、芒国等可以痛扁润肠，防止便秘的水果。所以自己觉的近段时间大便不通畅，可以多吃一些以上水果。

2 在遇到自己便秘的时候，不一定要去医院吃药物来治疗，也可以用食疗来治疗便秘的。竹荪、牛旁、番薯、丝瓜等是能利于胃肠触动，助于肠道畅通，减少便秘概率的蔬菜多吃。

3 在遇到自己便秘的时候，不一定要去医院吃药物来治疗，也可以用食疗来治疗便秘的。乳酸菌有注意肠道内的有一菌的繁殖，有害菌的纯在就会变少，内毒素的产生就会更少，增强肠胃的功能，净化肠道内的环境。可以多喝酸奶。

注意事项

锻炼身体，使机体处于一个最好的状态，往往可以使疾病更快的好。按时休息，做到睡眠充足，早睡早起，呼吸清晨的新鲜空气。按时排便，及时排除体内的毒素。

怎样有效的治疗便秘