冷水澡or热水澡哪个更解暑？_健康经验_快速问医生

概述

夏天天气比较热我们会经常洗澡，热水洗过之后刚开始会很热，但休息一下就会感觉特别凉快，冷水洗过之后，只有皮肤表面比较凉快，实际上并没有把体内的热量排出来。

步骤/方法：

1 首先，我们在夏天洗澡的时候比较喜欢用凉水，认为凉水比热水洗起来要凉快的多，其实并不是这样的，用凉水洗澡消暑只会伤害身体对身体是没有好处的，虽然经常用凉水洗澡的人，往往皮肤嫩滑红润，有弹性，精神奕奕而且体质比较好。最好还是不要用凉水，用温水或者是热水都可以。

2 其次，当天气比较热的时候我们一定要用热水洗澡，水虽然是"热"的，但是洗过澡之后是凉爽的，而且还能够促进血液循环，把皮肤表面和汗毛孔的堵塞物被清除干净，皮肤的排汗功能也可以得到恢复。我们就会感觉比较凉快一点。

注意事项

用凉水洗澡也不是人人都适应，比如女性。而那些对凉水比较敏感，或者是有严重高血压、冠心病、急性肝炎、关节疼痛以及高热的病人，都不适合用凉水洗澡。

冷水澡or热水澡 哪个更解暑？