快来看美腿小窍门_健康经验_快速问医生

概述

完美的腿型不是说有多瘦就有多完美。很多美眉有双细细的双腿但是有的不直，线条不均匀，这些都可以通过一些方法是可以改变的。我来给大家分享一下我的经验。

步骤/方法：

1 每天晚饭过后不能就坐着不动哦。要出去散步，散步不想是逛街一样的慢慢的走。是要像田径运动员那样快走哦，这样才能起到锻炼腿部肌肉缩紧腿部的肌肉达到完美线条。坚持锻炼效果更佳。

2 自行车也是美腿的好方法呀，可以现在谁回为了美腿去买一台自行车呢？有个方法可以，在床上可以安装个假自行车。可以每天在加重锻炼。时间久了就可以锻炼出美丽的腿型。

3 下班回来空闲的时候在家里看电视可以做些腿部按摩。用手握拳轻轻的敲打大腿两边。因为大腿两百有很多穴位，可以起到排毒作用。敲完之后再去喝点水。

注意事项

美腿可以结合食物和锻炼。食物可以吃西柚哦。

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