预防乳腺增生的发生

概述

大家对于乳腺增生这种疾病并不陌生，这种疾病虽然能够控制，但是一旦患有疾病，对于患者的危害性也是非常大的。那么，我们怎么才能有效的预防乳腺增生的发生呢？一起来看一下吧。

步骤/方法：

1 乳腺增生患者，平时一定要改变饮食习惯，不要过于的肥胖，要尽量少吃油炸的食品，像是动物肝脏及甜食或进补的食品，一定要避免。平时多吃一些的蔬菜水果类，多吃粗粮、坚果。

2 乳腺增生的患者，生活也是一定要有规律的。平时要做到劳逸结合，保持愉悦的心情，让夫妻生活和谐。这样也是可以来调节内分泌失调的，还有保持大便通畅的作用。也会有减轻乳腺胀痛的作用。

3 乳腺增生平时还要注意要多运动，这样才能防止肥胖，并且可以提高免疫力。

4 平时还要注意，不要滥用避孕药及含雌激素美容的用品。平时要多注意自我检查乳房的肿块情况，可以定期的去医院里复查。

注意事项

虽然预防工作不能忽视，但是要治愈疾病，还是应该依靠正规的治疗方法