如何对日常脱发进行保健？

概述

每天一早上起床，不仅仅是发现床上，地板上都是头发，而且一梳头，头发掉得老厉害了。说不害怕是不可能的，因为头发毕竟是作为人体的自身修饰的一部分。特别是现在的有些年轻人，早早的就脱发秃顶，感觉不仅是美观而且感觉苍老很多。因此我们平时得多注意保健，尽量减少头发的脱落。下面是我的一些小小的建议，希望对头发脱落的朋友们，有所帮助。

步骤/方法：

1 一早上爬起来往往头发掉得特别厉害，主要是血压不循环，建议早上起床后先躺在床上用手多按摩头部。然后用木梳，对头部进行血液循环按摩。

2 勤洗头，因人而异，如果油脂分泌旺盛者建议可以多清洗，一般最佳的时间为2到5天清洗一次。洗发水建议用对头发无刺激的天然酸性洗发剂，洗头时应边按摩边洗。

3 平时生活注意，饮食规律少酗酒，少吃辛辣，刺激性强的食物。同时戒烟很关键，吸烟会是头皮血管收缩，影响头发生长。在饮食生活上多吃水果蔬菜，平时少熬夜，减少精神压力，多放松自己。

注意事项

洗头的时候可以适当的放一些生姜，生姜具有促进头发生长的功效，控油。