心血管疾病如何预防

概述

父亲今年73岁了，从6年前起就开始胸闷、气喘、心慌，到医院检查结果是心血管轻微堵塞，除了药物控制外，我感觉日常生活中还要注意下面几点，可以有效预防心血管疾病。

步骤/方法：

1 我在父亲的饮食上很注意，以清淡低盐的素菜为主，每顿饭尽量给他做两三道菜，都是我从菜市场上精心选的，常选的由洋葱，海带，芹菜，黑木耳等，选好菜后按父亲喜欢的口味去做，既保证了营养，又有效的控制了血脂。

2 父亲查出有心血管病后，我不再整天只是忙于自己的工作，而是抽出时间来，陪父亲每天早上和傍晚去附近的公园锻炼身体，单位休息时间稍长时我还带父亲到附近的城市去旅游。这不但锻炼了父亲的身体还使父亲心情非常好。

3 除了饮食和锻炼我们一家齐上阵，尤其是我儿子更起了不小的作用，那就是我们监督父亲戒掉了一直爱喝的酒。

注意事项

注意心血管病人一定要注意科学合理的安排饮食，严格控制低盐低脂，多多进行体育锻炼，保持愉快的心情。