关节扭伤我们需要如何处理？_健康经验_快速问医生

概述

今天去篮球场打球，结果在抢篮板球的时候，掉下来，踩到别人脚上啦，最后导致我的关节扭伤了；对于关节扭伤，我们需要如何处理呢？

步骤/方法：

1 最开始，我们扭伤以后，就不要动啦，以免导致关节扭伤更加严重，然后把鞋带松开，袜子脱掉，观察受伤情况，严重就应该要及时就医。

2 如果脱了鞋子，发现自己的脚有肿的现象，就应该要及时用冰块或者冰水来冷敷脚，防止病情恶化，休息以后，回到家，应该再用那些活血化瘀的药物来进行外涂，这样能有效的防止关节疼痛。

3 对于那些完全不能走动的人，我们则需要使用夹板，布条，绷带等固定住他们的受伤部位。记住，不要用力的给伤者受伤的部位进行揉捏，按摩等活动。以免加重伤情，如果受伤特别严重的话，我们就需要及时到医院救治。

注意事项

受伤以后，就不要运动，应该停止休息，养病期间也不要运动过多。

关节扭伤我们需要如何处理？