肚子胀气该怎么办

概述

前几天跟我一起玩的朋友老是跟我说他自己肚子胀着难受，确实肚子胀气弄的人不但吃不下饭还不舒服，到底该如何治疗肚子胀气的情况呢？

步骤/方法：

1 多吃一些含有维生素c丰富的食物，由于维生素c可以促进体内的消化吸收，具有抗氧化、排毒的功效，增强胃的消化能力，因此要多吃一些苹果、樱桃等食物。

2 多吃含有维生素b的食物，维生素b可以帮助促进消化，缓解精神的压力，有效的改善人体的睡眠状况，可以有效治疗人们胀气的症状。

3 平时睡觉的时候一定要注意做好腹部的保暖工作，由于脐带部位是最容易着凉的，因此如果半夜会踹被子的话，最好将衣服系在肚子上，通过一阵子的保养工作，可以有效的治疗胀气现象的发生。

注意事项

如果肚子经常胀气的话建议注意自己平时的饮食。