女性痛经这些食物要远离

概述

每个女性每月都有一次例假，例假来临时，身体免疫力下降，特别容易受到细菌的侵入，而且有的女性，不知道什么原因造成的，还出现痛经现象。其实痛经并不可怕，只要合理调理，就可以减缓痛经的发生，以下这几种食物痛经的女性最好别吃。

步骤/方法：

1 女性出现痛经时浓茶不能喝，秋季里的柿子最好别吃，因为茶叶中的鞣酸会妨碍你对铁元素的吸收，柿子里也含有这种物质。因此，有痛经的女性就不要沾这些。

2 痛经时最好的饮品要数白开水了，这是最安全的选择，而且多喝水让身体很舒服。那么像咖啡、碳酸饮料等饮品就要少喝了，咖啡因会刺激你的神经，加重疼痛感。如果你有痛经的现象，最好生活中少喝这些东西。

3 很多女性喜欢喝酒，但是若是你与痛经挂上了，酒一定要戒掉，常喝酒的人，体内B族维生素缺乏，这样的话就会严重影响经期的身体健康。不过葡萄酒可少喝些，活血通经。

4 另外，奶酪类食物和海鲜食品要少吃，这些寒性食物让加重你的痛经。

注意事项

痛经的调理，除了日常饮食注意外，生活上也要注意一些事项，比如夏季里吹空调，用凉水洗澡等。女性在月经来临时，盆腔里会出现充血现象，如果再吹空调的话，就会造成盆腔血管收缩，从而自然导致你的痛经。因此，有痛经的女性，要格外注意，学会爱惜自己。