老年人患上腰肌劳损以后该怎办

概述

腰肌劳损对中老年人的健康形成极大的隐患，因为有很多中老年人，由于长期姿势不良或过度劳累而诱发腰肌劳损，但是他们却浑然不知。

步骤/方法：

1 患者应及时到正规的骨科医院就诊，查明自己到底是因何而患病的，以便于做一些相关的护理。比如，因长期姿势不良导致的，从现在开始就注意纠正姿势;若是因腰部外伤而致，则应对组织损伤进行相应的治疗;若是因长期受风寒引起的，以后要注意腰部保暖。

2 还应该进行积极的治疗，而且是越早治疗越好，不过不是病急乱投医，而是由针对性的进行治疗。

3 在治疗后注意尽快展开腰背肌训练，可以选择一些简单的瑜伽动作，或者是保健操，增强腰背肌力。这样在腰部活动时，就可以减少受损，达到预防腰肌劳损复发的目的。

注意事项

腰肌劳损是一种慢性疾病，我们需要有足够的耐心，不管是在治疗还是在术后的康复保健中，我们都要保持乐观的心态。