盐吃的多会影响健康吗_健康经验_快速问医生

概述

盐是一种我们在做菜时都会用到的调味料，有些人喜欢清淡的口味就少放一点，口味重的就多放一点，但是我想告诉大家，不要吃的太咸，会严重影响健康。

步骤/方法：

1 吃的太咸对骨头不好。我们知道骨头是由钙质组成的，吃的太咸会导致钙的流失加快，尤其是老年人，更加容易引发骨头的疏松和意外骨折。

2 吃的太咸更加容易感冒。盐不仅可以使我们口腔内的细胞失去活力，它还能减少口水的产生，让外界的病毒更有机会进入到我们的呼吸道中。

3 吃的太咸还会伤胃。盐会导致水分的流失，造成胃部黏膜破损，引起胃痛。医学研究还发现，如果吃的太咸，很容易得癌症。

4 吃的太咸会加重糖尿病。糖尿病人不可以吃的太甜，也不能太咸。盐会使人体吸收更多的淀粉，因此咸淡一定要适中。

注意事项

平时做菜时一定不能放太多的盐，一天吃六克盐就足够了。

盐吃的多会影响健康吗