上班族怎么喝水更健康_健康经验_快速问医生

概述

补充水分有益身体健康，增加身体的新陈代谢。可谓百利而无一害。但是现代白领因为工作等原因疏忽了喝水，那么不妨来了解一下关于喝水的常识吧。别一时大意伤害了你的健康哦。

步骤/方法：

1 首先选择水质。选择安全水，对于安全水，简言之就是对人体无害的水;例如市场上达标的瓶装、桶装水(大品牌是关键)，以及部分达到饮用标准、经过煮沸的自来水都可以称之为“安全水”。一定要选择此类水源。

2 喝水能否补充微量元素。现在某些饮用水品牌宣称其弱碱性，其实不然。这也许是某些商家的炒作手段。科学证明，人体每日所需要的钙、微量元素等矿物质主要依靠日常的饮食获得。喝水并不能补充微量元素。应该选择选购桶装水时认准大品牌、质量好的，无须在微量元素及PH值上花费过多心思。

注意事项

喝水能让白领远离如风寒感冒、精神状态差、肠胃不好疾病的困扰。起到预防作用，所以对于白领一定要补充足够的水分哦。

上班族怎么喝水更健康