女人按摩卵巢保养的步骤_健康经验_快速问医生

概述

我现在岁数已经有些偏大了，感觉自己已经有些老了，身体不如以前了，听一个朋友说可以进行卵巢的按摩进行保健，她给我讲解了按摩的步骤，我尝试的进行了一个月的时间，感觉效果还不错，现在我就把这些按摩的步骤介绍给大家。

步骤/方法：

1 第一步骤，在每天晚上洗澡后，平躺在床上，然后手上涂抹一些润发油，从肚脐的稍外侧向下直到大腿的根部，进行50次，反复的进行，每天坚持一次，长期的进行。这样可以使卵巢的血液循环加速。起到比较好保健作用。

2 第二个步骤是，两只手叉腰的动作，然后由后向前稍加一点力气进行挤压，反复进行，自己感觉有些皮肤发热，肌肉有些发胀就可以了。这样加强横膈膜。也加强了加强了子宫卵巢区代谢。

3 第三个步骤是，用两只手的手掌放在大腿根部和肚子之间的位置，两边同时进行，以同一方向进行绕圈的享受反复的按摩十分钟，并且稍用力深压，这样也是对卵巢的新陈代谢有很好的帮助。

注意事项

这个按摩方法应该是需要长期坚持才能看到一定的效果，所以需要有耐心。

女人按摩卵巢保养的步骤