足疗能帮你缓解的常见病

概述

现在工作压力太大，我们的身体健康面临着严峻的挑战，脚对我们全身起着重要的养生保健作用。那么通过足疗我们可以帮忙大家缓解一些常见病，一起来看看吧

步骤/方法：

1 首先我们可以通过按摩小肠反射区穴位来改善便秘，我们用四指加压法。操作方法：用右手四肢关节弯曲，拇指辅助施力，右上向下开始刮压，三到五次。

2 其次我们来按摩颈椎反射区来改善颈椎病,,我们用指钳式加压法。由近端向远端进行刮压。每次操作三到五次。如果食指力量不够可以用拇指附在食指的位置由下向上进行刮压。

3 我们来按摩两足底跖骨的中下部。适用于胃痛。这样按摩只要三到五次就可以了。

4 最后我们来按摩脑垂体的反射,是预防改善高血压的反射区，操作方法是：单食指扣拳法，拳尖顶点施力，放在拇指指腹的正中进行点压。如果右手食指的关节力量不大的话可以用另一只手拇指辅助下压食指。

注意事项

足部按摩通过对脚的按摩能刺激调理脏腑，疏通经络，增强新陈代谢，从而达到强身健体祛除病邪的目的。