妙招让你的眼睛水灵动人_健康经验_快速问医生

概述

眼睛长时间暴露在外界，时间久了就会出现眼睛老化现象，如何让自己拥有一双迷人的眼睛呢？怎样去保护自己的眼睛？以下是一些小心得可以让眼睛更迷人。

步骤/方法：

1 经常用凉水洗脸，洗脸不仅可以清洗脸上的污物，使脸部保持干净，还可以减轻眼睛的疲劳，起到保护视力，增强眼睛对一些眼睛疾病的抵抗力。

2 做远方凝视，选择一处距离自己10以外的绿树，绿色能够有效的减轻眼睛疲劳。然后盯着树木不要眨眼睛、一定要注意集中精神看着树叶的轮廓，大概30s后把手掌放于眼晴上方30cm处，然后用眼睛观看掌纹，以此来重复步骤就可以了，多做几次。

3 多吃一些对眼睛有益的食物，比如菠菜、大白菜、胡萝卜、西红柿等以及各种新鲜的水果，对于长时间看电脑的人来说，喝绿茶可以有效保护眼睛。

注意事项

保证有一个充足的睡眠时间，看电视不要靠太近屏幕观看。

妙招让你的眼睛水灵动人