中老年人驾车需注意身体保健

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2013-08-22 16:04:32
概述

现在这个时代,越来越多的中老年人学习开车了,开车的危险是随时存在的,中老年人在学会开车的同时要注意自己身体的养生保健。

步骤/方法:

1 中老年人的身体抗病能力比较弱,要预防在开车的时候出现意外,要在开车的时候在车上放一些常备急救药箱,防治突发的事情出现。开车久了要下车活动活动筋骨。

2 每天要有足够的睡眠时间,保证有好的精神状态,不能存在疲劳驾驶,在长时间开车的时候要停车休息,放松下眼睛,呼吸下新鲜空气,活动活动。吃一些含维生素A的食物,包养眼睛。

3 天气的变化对开车的人有蛮大的影响,因此中老年人要驾车外出的时候要注意目的地的天气变化,骑车外出的时候最后有人在身边,在途中可以有个照应,防止意外出现。

注意事项

在车上被一些常用药,要注意休息,不能疲劳驾车。

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