预防冠心病要从宝宝开始

jessice123 分享 A-100%A+

2013-08-22 16:10:02
概述

最近听一个朋友才30岁，检查身体就得了冠心病，医生告诉我们冠心病越来越年轻化，平常要预防好，怎么预防呢？一起来了解一下吧！

步骤/方法：

1 冠心病的是长年不健康生活方式所造成的。多起于儿童时期，所以从宝宝就应预防冠心病。平常吃肉应该多吃白肉，如鱼肉、鸡肉，少吃红肉，如牛羊猪肉等

2 发现心电图异常时不要惊慌或有压力过大，应该到医院接受医生诊断，而不要盲目认为自己患了冠心病。去服用大量治疗心肌缺血的药物，这样浪费钱，对身体也不好。

3 平常多吃蔬菜、水果;吃饭不要过饱，控制体重。可以每天走路20至30分钟，如果工作忙，也可以每周运动两次，一次30至40分钟，微微出汗为最好。

注意事项

冠心病患者应尽量避免屏气用力动作。反而期到相反的效果。

猜你喜欢