健康用眼的方法_健康经验_快速问医生

概述

眼睛是了解外面的世界的窗口，没有了眼睛我们的世界将会是一片黑暗，看不到太多美丽的东西。在一个就是要有健康的眼睛，让周围的东西清晰的展现。

步骤/方法：

1 读书或者写字的时候，眼与书本的距离要保持足够的距离，从平时的小事情做起，保护眼睛。但是这个好像很多人不知道，或者知道也没用实施，所以就出现了好多的眼镜，而且好多小孩都戴上了眼镜。

2 不要长时间连续用眼。不要在乘车、走路的时候看书。

3 避免在强光下看书。避免长时间看电视、玩电子游戏。这些屏幕类的东西在长时间的专注后会会造成眼疲劳的现象，进而伤害眼睛的。

4 每天坚持做眼保健操操，没事的时候看一下远处，对缓解视疲劳有好处。这样我们的眼睛才会健康。

注意事项

大家平时少看电视，少用电脑，多参加户外活动，注意自己和家人的视力的保护。

健康用眼的方法