浅谈宝宝游泳的好处

概述

众所周知，游泳是消耗能量最大的运动之一。游泳不仅可以消耗脂肪，保持身材，长久的与水接触，还能使皮肤保持湿润有光泽，保持良好的身材。看游泳运动员那细长的大腿、优美的线条就知道了。游泳不仅对成年人有吸引力，对宝宝们的生长发育也有帮助，下面我们来分项下关于新生儿游泳的好处。

步骤/方法：

1 宝宝的发育还未完全，在游泳时，宝宝借助水的浮力可锻炼平衡性，不需要费多大的力做出很多动作。锻炼手、脚与身体的协调性，无论是自己还是借助他人的帮助，可以适当锻炼学习踢水、走路、转身等动作，刺激大脑发育。

2 宝宝在游泳的时候会调动全身协调运动，水的导热性大于空气，温差使宝宝的血管收缩，在适应了这种变化后血管又扩张，在收缩及扩张中循环中，达到刺激心肺功能的效果。水压还能刺激肺部，锻炼宝宝的肺活量，可有效预防哮喘等呼吸问题。

3 水中可以模拟胎儿在妈妈肚子里的环境，如果宝宝很难入睡，出现烦躁、哭泣等症状，在正常的就医外，可在水中放松宝宝的神经，伴随轻微的安抚，可以使宝宝更容易睡眠。

4 游泳过后，宝宝的肌肉得到了锻炼，新陈代谢速度加快，此时是宝宝进食补充营养的好时机。运动量增大，宝宝吃的多，而且感觉累，吃饱喝足了当然就睡的安稳了。

注意事项

注意，宝宝游泳要注意规律，每次时间不宜过长，切调整好水和室内的温度，因为游泳而受凉感冒就得不偿失了。