走路对人体的益处，要远远胜于乘车_健康经验_快速问医生

概述

众所周知，长期走路的人，身体素质要比长期乘车的人好上几倍，在心血管、神经系统和运动系统等方面都要比长期乘车的人健康。所以说，专家提出，走路对人体的益处，要远远胜于乘车。

步骤/方法：

1 走路具有强身健体的作用。平时腰、肩、头部经常出现疼痛感的人，每天如果坚持刻意地走一段时间的路，走路时保持挺胸抬头、双臂大幅度摆动，大跨步向前，拉伸背部和肩部肌肉，对于治疗这些症状会有相当明显的疗效。

2 平时心情忧郁、失眠的人，入股每天多走些路，也能改善体内神经系统、消除压力、改善睡眠状态。随着年龄的增长，尤其是女人，很容易出现骨质疏松的症状，除补钙之外，如果能每天坚持步行，对于治疗骨质疏松症也能起到非常明显的辅助作用。

注意事项

现代社会，人们的身体素质却大不如前，许多年轻人，身体素质非常差，所以平时能走路的时候尽量不要走车，走路远远胜于乘车。

走路对人体的益处，要远远胜于乘车