不吃米饭真的能减肥吗_健康经验_快速问医生

概述

我是属于那种微胖的人，但是有的时候因为喜欢漂亮，所以几乎无时无刻不想着要减肥，最近有朋友告诉我说不吃米饭可以起到减肥的作用，但是试了几天也没怎么见效果，所以专门问了减肥医生，医生给我解答了这个问题。

步骤/方法：

1 我们天天吃的米饭中含有丰富的营养，有我们人体所需的很多物质，含淀粉比较多，有的人就是觉得淀粉吃的多就会容易发胖，所以选择这种不吃米饭的减肥方法。

2 实际上这种做法是起不到作用的，因为吃饭是不会胖的，那些肥胖的人是因为平时生活中没有注意控制自己的食量，喜欢吃高热量的，高油脂的食物，并用肥胖的原因有很多，并不是不吃饭就能解决问题的。

3 很多女性有这种误区，所以导致身体不好，甚至导致不能生育，过度的减肥会使身体中缺少很多营养，并且加速的老化，要减肥就要管住自己的嘴，不要再吃那些使身体发胖的高热量食物。

注意事项

特别是没有结婚的女孩子，不能盲目的减肥，有可能会使以后造成不孕不育。

不吃米饭真的能减肥吗