感冒怎么吃让你尽快康复_健康经验_快速问医生

概述

秋冬季节感冒高发，让你的身心很受伤。对于感冒患者来说，除了及时就医吃药，合理的安排饮食也是让你感冒康复的重要环节哦。病人家属一定要注意了。

步骤/方法：

1 最好选择易消化并且清淡的食物。因为饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。例如米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等等都是不错的选择哦。

2 应该及时补充水分。补充足量的水才能把体内毒素排出，恢复身体。可以适当的饮用一些酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。又可以补充水分哦。

3 饮食最好少食多餐。因为退烧食欲较好后，可改为半流质饮食。这样既可以补充能量又不会增加胃负担。面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥等都是不错的选择。

注意事项

另外对于感冒患者来说，一定要多吃些时的蔬果补充维生素C、E，让你感冒康复，预防感冒的再次发生哦。

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