户外运动中必须了解的几个急救常识

概述

秋高气爽，是户外运动的好时节，且最近几年也受到了越来越多的喜爱，但是户外运动也是存在很多安全隐患，因此户外运动参与者一定要具备一定的急救常识，才能更好的保证自己的生命安全。

步骤/方法：

1 伤口的清理。户外运动经常会出现身体某部位划伤的情况，如果不做伤口的及时清理，被污染的伤口很可能会出现感染，引起全身感染，甚至败血症。常用的伤口清理药物是生理盐水，如未携带也可使用纯净水或者矿泉水，在紧急时刻也可使用尿液冲洗，不要使用不明水源的水来冲洗伤口。

2 止血。如果出现大量出血的情况，最常用的办法是包扎止血，如果包扎止血效果不佳，要使用止血带进行止血，动脉要扎在近心端结扎，止血带要使用带弹性的坚韧绳索，在使用时一定要加垫纱布，不能直接肋在皮肤上，一般使用时间不的超过40分钟。

3 胸外按压和人工呼吸。如果同伴出现电击、溺水、严重外伤后出现意识丧失，一定要第一时间进行人工呼吸和胸外按压。一定要注意首先进行呼救，在实施该操作。该操作两人合作进行成功率更高。

注意事项

在户外运动出发前，一定要了解目的地的天气和环境特点，以防万一。