肾虚在饮食上吃什么

概述

这一阵总是感觉身体没有力气，干一点事情就累挺，腰还特别疼，同事们还说我脸色发黄，精神也不集中，有的时候身上还冒虚汗不知道这是怎么了，希望找到一个办法，解决这个问题。

步骤/方法：

1 取猪肾2个，粳米50克，将其洗净，放入锅中，加入适量的水，再加入葱白，五香粉，生姜加入适量的盐，用小火进行煮粥，每日早上的时候服用，能起到补肾强腰，减轻肾虚的效果。

2 取菟丝子150克，茯苓100克，石莲肉60克，将三种药物研制成粉末状，然后在加入黄酒，然后揉成丸状，一个丸大约100克，每日服用一次，能起到治疗肾虚的目的。

3 取鸭子1只，先将鸭子洗净，然后放入锅中，再加入核桃仁200g，荸荠150g，再加入适量的水和葱，姜，料酒，味精，花生油，用小火进行炖，大约需要4个小时左右，能起到补肾固精和减轻肾虚的效果。

注意事项

忌喝碳酸类的饮料，浓茶和咖啡等饮品。平常的时候应当注意好腿和脚的保暖。