意外碰伤、扭伤应该怎么办

概述

平常总会无意间就磕着哪里，一撞就是一块青的紫的，而且有时候一个星期都消不下去，对于夏天喜欢穿裙子的人来说，很影响美观啊，因为经常这样，所以我发掘了一个可以快点好的方法。

步骤/方法：

1 先用冰块敷。如果肿了的话，第一步要用冰块敷，如果觉得冰块太冰了受不了的话，可以直接用冷水冲，用冷水冲的话要多冲一会儿，不然没效果的。

2 再用热毛巾敷。晚上洗澡的时候，用热毛巾敷碰伤的地方，其实敷热毛巾挺舒服的，所以我一般会多敷一会儿，敷到水不烫了为止。

3 最后用药酒按摩。可以用红花油、跌打油之类的，这个一般药店都有卖的，也很便宜，贵一点的就是云南白药的，把药倒在伤处揉，最好伤处周边也揉一揉，效果好些。

注意事项

伤了的地方最好不要频繁运动，多休息会好的快些，然后有空就轻轻的按摩，不要太用力就行。