早孕吃坚果好处多_健康经验_快速问医生

概述

我刚怀孕有一个多月的时间，大家都非常的关心，给我买了很多的吃的，但是不知道吃什么好，我于是去找帮我做检查的医生咨询，她给我介绍早孕可以吃坚果的好处非常多。现在就分享给大家。

步骤/方法：

1 每天晚上吃核桃两个，早上再用两个黑桃捣烂后跟鸡蛋一起蒸煮二十分钟，然后这样坚持的食用，核桃含有丰富的磷脂，它能补脑、健脑，促进大脑皮质的发育。以后小孩会非常的聪明。

2 把西瓜子当成零食，每天在两顿饭之间闲暇的时候可以嗑西瓜子，每天大概吃一两就完全合适了。这样有利于有利肺、润肠、止血、健胃，对早期怀孕的女性非常好。

3 在刚刚怀孕后不久，可以每天吃一些开心果，但是不能太多，一般吃二两就比较好了，一般可以在饭后吃，由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，可以防止早孕后便秘。

注意事项

在吃这些坚果的时候一定要注意不要吃得太多，不然容易引起消化功能的紊乱。

早孕吃坚果好处多