怎么缓解眼睛的疲劳呢_健康经验_快速问医生

概述

最近加班熬夜的厉害，感觉眼睛都好痛啊，有时候起床眼睛都肿肿的，特别难受。而且黑眼圈也特别的严重，怎么办呢？同事小蕊看到我眼睛肿肿的样子就给我介绍了几个小方法，我按照小方法来做，效果真的不错。

步骤/方法：

1 小蕊说要缓解眼睛的疲劳，可以试试几个方法。比如要熬夜的话，在之前就吃一颗维生素B和维生素A，吃这两个的话可以缓解眼睛的疲劳。维生素B是起到缓解疲劳的作用，维生素A可以保护我们的肝脏，还可以排毒。

2 必须要用眼多熬夜的话，还可以给自己泡一杯枸杞茶，枸杞茶可以减少我们眼睛的压力，达到缓解眼睛疲劳的目的。

3 为了缓解眼睛疲劳的话，可以用喝茶剩下的茶叶敷在眼睛上，大概敷那么10分钟这样就可以了，敷眼睛了以后还要用清水洗干净，可以帮助有效的缓解我们的眼睛疲劳。

注意事项

其实最好的防止眼睛疲劳就是休息了，不要熬夜，比如看电脑的话，隔那么20分钟就闭一下2分钟的眼睛，这样也有利于防止眼睛疲劳。

怎么缓解眼睛的疲劳呢