近视眼该怎样预防

概述

近视眼是现在大多数人的标志一上街到处都能看见戴眼镜的人而且近视眼大多数人群则是儿童、青少年离开了眼镜近视眼的世界就是模糊一片

步骤/方法：

1 严禁躲在被子里看书、玩手机。因为被子里面是黑的，眼睛能适应那种环境，而你为了看课外书或者玩手机就必须有亮光。眼睛看的地方则就会很亮与周围环境形成对比就会有点刺眼，那就会伤害眼睛

2 禁止长时间看电视或玩电脑。电视与电脑都有辐射，如果你一直盯着它们不动，你的眼睛就会受不了，会觉得很酸痛，这种感觉就是因为眼睛达到了最大限度你就应该要休息一下，望一下远处，休息一下了

3 多吃一些含有维生素、钙、蛋白质、锌的一些事物。比如鱼、蛋、牛奶、豆类产品、杏仁、紫菜、海带、茶叶等

注意事项

眼睛是心灵的窗户，如果你不爱惜它，那么你取下眼镜的世界则是模糊不清的