这样睡觉对身体危害大

概述

大家一定不知道睡觉还会有讲究的吧，没错不正确的睡觉方法不但对身体没有得到充足的休息缓解，而且还会诱发一些疾病，下面咱们就一起来看看对身体有危害的睡觉方法都有哪些吧。

步骤/方法：

1 许多朋友睡不着的时候都会习惯喝一点小酒来帮助自己睡着，这样虽然来说你带着微微的醉意睡着了，但事实上，入睡后很难进入深度睡眠，会让咱们醒来以后感觉更累的哦。而且对于一些本身就患有心血管疾病的朋友们来说，睡觉前喝点小酒更容易犯病呢。

2 还有就是一些朋友睡觉之前生气吵架了，这样去睡觉对身体也是非常不好的，因为睡觉前发脾气会使咱们的大脑处于兴奋状态，出现心跳加快、呼吸急促、从而出现失眠的症状，而且一些心脏不好的朋友还会在睡觉中犯病不容易察觉真的很危险哦，所以咱们应该尽量的在睡觉前情绪不要太激动。

3 还有许多小夫妻都会有这样的睡觉习惯那就是脸对脸的睡觉哦，这样看起来似乎没什么大碍而且有的朋友还认为这样对夫妻感情好，但是朋友们这样是错误的睡觉姿势呢，如果咱们对脸而睡，就会吸入对方呼出的废气，导致咱们的大脑缺少新鲜氧气，容易造成失眠、多梦等。所以咱们可以抱着对方的背睡觉这样既健康而且对夫妻感情也很好。

注意事项

大家一定要禁忌这些睡觉前的坏习惯哦，尽量要做到早睡早起这样对身体也有好处。