如何正确的锻炼

概述

如果您平时进行认真的用力、。并且多次。快速进行拍手。每次拍15分钟。每分钟100下坚持着14分钟的话。可以对你的身体很好哦。所以让我们一起拍手锻炼把。　　

步骤/方法：

1 如果你不幸地了感冒的话，在饭后或者没事干的时候。俩只手一起进行拍手14分钟，经络通畅了以后你的感冒症状就会有所得减轻。因为这样会刺激您手上的穴位。

2 如果您的亲人。或者朋友。不幸地了高血压的话。这样你教他去拍手，每次拍手15分钟。他的血压就会有所的下降、。但是下降的不一定很快。但是肯定会下降哦。

3 感冒的时候头痛流鼻子的人，在没事的时候多进行拍手的活动。会让感冒的症状慢慢的减轻。并且多拍手可以让您的疾病及早的进行痊愈。或者您如果容易疲劳的话。可以试试拍手。

注意事项

喝醉酒的人，拍手拍的很有力量的话。这样的活动对于醉酒也是最好的。