该如何做孩子喜欢的健康饮食

概述

我经常去幼儿园接宝宝，在外面等宝宝的时候，就会和身边的很多家长聊天，而且经常聊道宝宝饮食方面，很多家长都很抱怨直接的宝宝喜欢挑食，不爱吃饭，所以现在就有很多家长在想如何给宝宝养成一个健康的饮食习惯呢？

步骤/方法：

1 平常在家可以给宝宝多吃鸡肉和猪肉，因为这些食物含有大量的动物蛋白，是人体必需的营养物质。我就经常在家给宝宝坐鸡汤，而且经常换着方法做。

2 像香菇、猴头、黑木耳等菌类都是高蛋白、低脂肪的食品，而且多吃一些菌类的也可以增加自身的抵抗力，长期食用菌类食品能起到良好的保健作用，因为这里面含有大量人体所必需的各种氨基酸及多种微量元素。

3 常常可以给宝宝吃蔬菜，新鲜蔬菜中除了含有丰富的维生素和矿物质以外，还含有丰富的植物纤维，每天吃500克左右的新鲜蔬菜既可以防止便秘，又可以减少粪便中有害物质对肠壁的刺激，起到预防肠癌的作用。

注意事项

这些改变不是一朝一夕的，要坚持。让孩子养成健康的饮食习惯，能让他们一生受益。