现代的健康观的“五快”和“三良”

概述

现代的健康观包括身体健康，心理健康，社会适应良好，道德健康和生殖健康五个方面，只有这五个方面都健康，才能算是一个健康的人。

步骤/方法：

1 五快：吃得快。吃饭时食欲好，能很快滴把一餐饭吃完，不挑剔食物，这证明内脏功能正常。

2 使得快。能快速地排大小便，轻松自如的感觉，证明消化功能好。

3 睡得快。上床后很快就睡着了，而且睡得很深，起床后觉得头脑清醒，精神饱满，这说明中枢神经系统兴奋和调节功能良好。

4 说得快。说话流利，清晰，证明头脑清楚，思维敏捷，肺部功能正常。

5 走得快。行动快速，动作灵敏，充满活力。表明精力充沛旺盛。因为任何疾病和衰老都可能是从两只腿开始的，如果有肝炎和心脏病的人常常会觉得下肢沉重。

6 三良：良好的人格。性格温和，意志坚定，感情丰富，心胸坦荡。

7 良好的处事能力。自我控制能力很强，客观现实地对待问题。能够适应复杂多变的社会环境，对事物的变迁保持良好的情绪。能够保持对社会环境和人体内环境的平衡。

8 良好的人际关系。与人为善，乐于助人，和周围的人关系融洽，不会斤斤计较。

注意事项

健康是“人体各器官系统发育良好，功能正常，体质强壮，精力充沛，并且，具有健全的心理和社会适应能力”。