哪些方法可以缓解女性痛经呢_健康经验_快速问医生

概述

相信大多数的女性都曾经经受过痛经的折磨，但是药物治疗的效果却不是很好，而且痛经也严重影响了女性朋友的工作跟生活，那么到底该怎么缓解痛经呢，下面我就教大家一些缓解痛经的小方法。

步骤/方法：

1 首先在女性月经期间多吃一些含有维生素E丰富的食物是可以有效的缓解痛经的，所以如果经常痛经的女性朋友在生活中就可以多吃一些牛奶、鸡蛋、豆制品等这些食物都可以缓解痛经。

2 其次是在女性月经来临之前或者来临的时候可以适当的喝一些酸奶，也是可以缓解痛经的，因为女性月经是痛经会刺激子宫，致使子宫收缩严重，造成腹痛，而喝酸奶可以舒缓神经，减轻腹部的症状。

3 还有就是在月经期间一定要注意腹部的保暖，晚上睡觉的时候一定要在肚子上盖一条毯子，以免两起侵袭而引起痛经的症状，月经期间尽量的不要吃一些生冷的食物，这些生冷食物也是会引起痛经的。可以多喝一些红糖水，可以起到缓解痛经的作用。

注意事项

以上的这些小方法都是可以有效的缓解痛经的，你们可以尝试一下哦。

哪些方法可以缓解女性痛经呢