红薯有什么功效？_健康经验_快速问医生

概述

古往今来，有很多人都喜欢吃红薯，确实，红薯不仅味道鲜美，更重要的是红薯还有很高的营养价值，那么，红薯到底有哪些功效呢？

步骤/方法：

1 首先，红薯能够有效的起到调节脂肪的作用，这一点有很多善于养生的人都知道，这是因为红薯里面含有丰富的膳食纤维，不但可以促进肠道蠕动，还可以帮助吸收肠道里面的水分，并且迅速膨胀起来，从而会增加粪便体积，进而促进排出大便，这就是为什么红薯能够有效缓解便秘了，而且正是由于红薯里面丰富的膳食纤维，让红薯还有预防癌症的功效。

2 红薯中还还有很多的胡萝卜素和维生素C等抗氧化物质，促进身体里面的有毒有害额物质排出体内，对于预防心血管疾病有很好的效果。

3 红薯还可以减肥。这是因为红薯的热量并不高，而且还有很多的膳食纤维，血糖生成指数很低。

注意事项

红薯好处多多，但是有一种说法是红薯吃多了会导致经常放屁，不知道是不是真的呢，呵呵。

红薯有什么功效？

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