如何对抗感冒_健康经验_快速问医生

概述

如果您突然感觉您的身体。有点感觉发冷了，或者是您平时感到困倦乏力。并且伴有头痛或者头晕或者四肢酸重的感觉的时候。就是有感冒的初期症状。所以对抗感冒很重要。

步骤/方法：

1 如果发现了感冒。第一步尽快的做到就是。给你的身体排出多余的寒气。因为。第一。感受凉气是感冒的诱因，而平时家里的葱姜蒜是排寒最好的食物，多以多吃姜水。

2 感冒后。如果你发热了。这时候。要看你手脚的温度。体内的温度已大于了36度的正常的体温的话，但是您仍然感觉你的手脚心是冰凉的，这个现象说明、你的体内的寒气很重。

3 感冒之后。一定要保证您平时要有充足的睡眠时间。以及要及时的进行休息来调整身体的状态︰一般经过大量的喝水，喝几次热热的大蒜跑得水。或者热姜水。及时的休息后。您的额身体在第二天基本会好。

注意事项

平时应注意体育锻炼和清淡低盐低脂饮食，平时多喝水，

如何对抗感冒