让你秀出身材的一些食物_健康经验_快速问医生

概述

我想现在肯定有很多的人在为了自己的身材不够完美而烦恼吧。臃肿的身材使我们变得很难看，不管是自己或者是别人都会不喜欢。其实秀身材可以从我们的饮食开始。下面我来和大家说一说一些可以让我们的身材变得更好的食物。

步骤/方法：

1 苹果，苹果当中含有大量的额纤维素和维生素C，可以帮助我们的身体进行去脂的好处，而且苹果中含有很多的果酸，可以帮助我们刺激肠道的蠕动，让排便变得更简单。

2 山楂。我们都知道山楂是很多的消脂茶的原料之一。它有着扩张血管、降低血压、胆固醇，可以让我瘦身。而且很重要的是，山楂还可以帮助我们开胃，不让我们的食物在体内堆积。

3 黑木耳。黑木耳中的一些胶质可以帮助我们清理我们体内的一些灰尘，有着清胃，防辐射的作用。酸奶，酸奶可以帮助我们分泌胃消化液，刺激加快我们的消化过程。

注意事项

想要有一个好的身材，我们必须要做有一个好的饮食习惯。

让你秀出身材的一些食物