预防中暑,怎么办?

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2013-08-22 13:52:13
概述

夏天是最容易中暑的时候,特别是随着大气的破坏,天使越来越热。那么怎样预防中暑呢?下面为大家介绍几个预防中暑的方法。

步骤/方法:

1 每天多煮点绿豆汤,多喝绿豆汤,解暑。如果不想和凉的,可以放到冰箱中冷藏,想喝的时候拿出来,这时是最解渴的。

2 多喝水,夏季是最容易出汗的时候,这是身体的水大部分都随着汗液排出了,身体一般处于缺水状态,多喝水可以缓解身体的水分流失,也可解暑。

3 每天在冰箱中冻些冰块,然后每天下班用些凉水加入些冰块泡脚,可缓解身体热气,预防中暑。

4 夏季也是西瓜最多的季节,这时候的西瓜是最便宜的时候。可以多买一些西瓜放在冰箱中冰镇,晚上吃些可解暑。

注意事项

多喝水,饮食要少吃多餐,可以吃点辣椒,可以游泳。

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