阳痿早泄的自我疗法

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2013-08-22 13:58:05
概述

随着社会的水平的提高,好多男性都是有吸烟、喝酒的习惯的,这也就导致了很多的男性朋友患有阳痿早泄的情况了。这个病其实是可以通过一些的自我疗法来治疗的,现在来跟大家分享一下。

步骤/方法:

1 首先,一定要要保持一个良好的心情。有不良习惯的,像是抽烟喝酒的朋友,在治疗的时候,是要戒烟戒酒的。还要多加的锻炼身体,避免不良的习惯。

2 在平时的时候,可以选择吃一些的壮阳的食物.例如:鸡肉、海虾、羊肾、泥鳅、河虾、韭菜、蛇床子等。但注意不要吃太过于油腻的食物、过甜、过咸的食物。也不要吃刺激、辛辣、油腻食物。

3 还可以做一下按摩,就是每天晚上的时候,用拇指按脐孔40次左右。用双手合掌托阴囊、阴茎,这样进行搓揉5分钟左右,再用手轻轻的抓阴茎头向外提拉数次,再搓揉,反复这样三次次。让局部的皮肤出现发热的情况为好。

注意事项

合理的安排作息时间,规律的性生活,不要有太大的心理压力。

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