调理肌肤的药膳推荐_健康经验_快速问医生

概述

调理肌肤需要从饮食方面注意，因为很多的皮肤病都是吃出来的，因此对于这些皮肤病我们也要把它吃回去，哪些食物可以帮助你的皮肤一起来看看。

步骤/方法：

1 杏仁露，需要的是杏仁、桂花、冰糖，把杏仁弄碎了放在锅里煮熟然后加上桂花和冰糖就可以了，具有很好的乌黑头发养护皮肤的作用，同时还可以帮助祛斑具有很好的效果。

2 银耳枸杞汤，需要的是银耳、枸杞、把它们放在锅里熬汤，最后加上冰糖调和就可以了，具有很好的滋阴养肾的作用，还可以帮助滋润你的皮肤，养护你的皮肤。

3 柠檬汁蜂蜜，需要的是柠檬打成汁兑上蜂蜜，然后食用具有很好的滋润皮肤的作用，可以帮助皮肤细腻嫩滑，还可以帮助去除雀斑还有黑斑等问题具有很好的效果。

注意事项

均衡的饮食习惯好充分的睡眠对于健康的帮助是很大的。

调理肌肤的药膳推荐