黄金“籽”营养你丢弃了吗_健康经验_快速问医生

概述

很多食物的营养都是在籽中的，但是在日常生活中我们总是忽略这些籽的营养，觉得这些食物对于身体健康是没有帮助的。让我们一起看看这些籽的营养。

步骤/方法：

1 冬瓜籽具有很好的防止心血管的作用，因为在冬瓜籽里面具有亚油酸可以帮助降低血液里面的脂肪，因此对于预防心血管有很大的帮助，所以在食用的时候不要把籽丢弃。

2 西瓜籽具有很好的清肺华化痰的作用，西瓜性质平和，可以帮助化痰还有止咳的作用，对于一些咳嗽还有一些咳血的问题都有缓解的作用。同时润肠通便额作用也是很好的。

3 南瓜籽具有很好的防止前列腺癌症的作用，里面具有特别的锌元素还有一种固醇物质，可以帮助减少患的前列腺癌症的麻烦，同时对于预防血糖和血脂疾病也有很好的作用。

注意事项

均衡的饮食习惯和充足的睡眠对于健康的帮助是很大的。

黄金“籽”营养你丢弃了吗