女人饮食的原则_健康经验_快速问医生

概述

不少的女人对于自己的饮食都是想吃什么就做什么来吃，还有一部分女人是热衷于减肥，过分的追求苗条的身材，每顿饭只是一点点，其实女人的饮食是由一定的原则在的，现在我们来讲讲这个原则。

步骤/方法：

1 总体来说说呢，女人每天要控制自己吸收的总热量，平时尽量少吃脂肪含量较高的食物，油炸类的食物也要少吃，省的身体体重超标，肥胖对于女人来讲也并不是什么好事，不光影响身体健康，还影响女人的美观。

2 女人每天要给自己补充充足的维生素，维生素是维持人们正常的生理功能的一种重要的物质，新鲜的瓜果蔬菜中就含有大量的人体所需的维生素，可是因为现在很多的女人工作也很忙碌，每天的维生素有可能不足，还可以买一些各类的维生素片来吃，让女人的身体更加健康。

3 每个女人每个月都有月经来潮的时候，在女人月经来潮期间，由于往外排阴血的同时好多矿物质例如钙、锌等也跟着排出去了，所以女人要在后期的饮食上把这些矿物质补回来，包含这类矿物质的吃的东西生活中常见的比如牛奶、斗志品等等。

注意事项

女人不要一味的追求过于苗条的身材，抗拒饮食，其实这是对女人的身体有害的，会最终造成营养不良的。

女人饮食的原则