女性补血要注意什么？_健康经验_快速问医生

概述

女性天生贫血，所以补血是女性一直需要做的事情。但是在补血的时候，有些事情也是特别需要我们注意的，比如豆腐类和牛奶类与铁剂一起食用会产生沉淀，所以需要避免合用，这些都是需要我们时常注意的。

步骤/方法：

1 正确是饮食习惯可以防止缺铁性贫血，虽然说只靠食疗效果不大，但是可以辅助治疗。要注意食谱广泛，不要挑食偏食，多吃肉类、蛋类、鱼类、海带等海产品，以及一些荞麦粗粮和豆制品，还有一些新鲜的蔬菜水果。

2 服用铁剂几个月之后，不要停药，最好去复查一遍，遵循医生嘱咐，而且之后还要在医生的指导下再服用3-6个月，继续补充身体内的铁，防止贫血复发。

3 千万要注意，小心铁中毒，不要自作主张加大药剂量。铁中毒表现为头晕、恶心、呕吐、腹泻、休克等等，严重的话可能导致昏迷，甚至死亡，所以绝对不能私自加大药量。

注意事项

吃铁剂的期间，不要喝浓茶和咖啡，还有牛奶以及其他一些碱性物质也会影响铁剂的吸收。

女性补血要注意什么？