吃土豆能够缓解孕妇呕吐

概述

怀孕早期最痛苦的莫过于恶心呕吐，吃不安心睡不安稳，还会影响孕妈以及宝宝营养的吸收，有不少食物对于缓解孕吐是非常有效的，下面为大家主要推荐一下常见的土豆。

步骤/方法：

1 土豆能够缓解孕吐主要是因为其成分，丰富的碳水化合物以及维生素B6，可以帮助缓解厌恶油腻、恶心干呕等，防止妊娠早期反应的加剧。同时，对于妊娠期高血压的产生也有一定的克制作用。孕早期的孕妈们可以多吃些土豆。

2 孕妇嗜酸也不是空穴来风的，酸味的食物其实对于缓解孕吐也有非常好的效果，因为可以提高消化能力，增加食欲。像是柠檬汁、苹果汁等，对于止孕吐有非常好的效果。但是如果胃酸分泌较多的孕妈们不适宜吃过多酸性食物。

3 要想缓解孕吐，除了吃有助于缓解孕吐反应的食物外，还要注意少食多餐的原则，每次少吃点，隔2-3个小时可以进餐一次。

注意事项

孕妈们可以在早晨起床后嗅一嗅柠檬，有助于缓解晨吐。