如何越吃越瘦

概述

有些东西是越吃越瘦的，例如常见的蔬菜。如各种绿色的植物和蔬菜。各种颜色的水果等等。这样的食物在平时就是叫做负卡路里食品，多吃可以帮您减肥哦。

步骤/方法：

1 水也是我们常说的负卡路里的食物哦。水就是平常我们所喝的水，如常见的饮用水。或者白开水等等。这样喝水的话。至少一天8杯水哦。提高身体的代谢速度。

2 绿茶也是负的卡路里的食物哦。绿茶不仅具有抗癌、还有对抗氧化对抗衰老的作用，多吃绿茶还具还有提高人体新陈代谢的作用。绿茶最好的饮法是每天喝3次，还能减肥哦。

3 多吃奶制品和豆制品。这俩样事物对女生来说都是最好的食物。最好是在每天的时候喝一辈子的牛奶、然后多喝酸奶或者吃一些纯天然的奶酪这样还可以燃烧脂肪哦。

注意事项

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