贫血的一些事

概述

身为众多的贫血一员，我在这些年的食物啊生活啊都积累了很多的经验，很多朋友问我，看你这么瘦，这么都不见你贫血的症状呢？其实生活中只要只要注意一些细节，就能很好的预防贫血了。下面和大家谈谈我的经验。

步骤/方法：

1 很多朋友多使因为工作上的事情不能按时用餐，有时候太饿了，就一餐吃得比较多比较饱，等下次用餐时间到了就吃不下了，这样做对身体是非常不利的。不管多忙，身体都是自己的，一旦养成良好的饮食习惯，贫血的现象就离我们远去了。

2 如果平时生活中贫血比较严重的要注意吃些补血的食物，特别是猪肝，不仅能够预防缺铁性贫血，还能增加身体所需的营养物质，对身体是非常的有利的。

3 很多女性朋友都有因为贫血的原因在月经期间有痛经和不调的现象，平时可以吃些大枣，还可以买些榴莲来和鸡肉炖汤喝，对贫血有着非常好的疗效呢，只要注意生活上的饮食细节，贫血就不敢来打扰我们了。

注意事项

贫血不可怕，可怕的是自己不会照顾好自己。生活是需要去实践的。