经期女如何应对痘痘问题呢？_健康经验_快速问医生

概述

女性在经期时体内激素会有比较大范围的波动，所以皮肤会出现肤色不好长痘痘等症状，那经期女性应该如何应对痘痘问题呢，现在介绍给大家。

步骤/方法：

1 首先在月经快来的前一周要保持清洁。因为这段时间皮肤出油会很严重，要格外注重清洁保养，尤其是平时就有痘痘的美女们，要认真洗脸，控油，但是注意不要用碱性太大的洗脸。

2 其次是注意一定不要在生理期期间熬夜，当睡眠不足时会导致体内激素更大的波动，这时候皮肤就会冒出很多痘痘了，而且经期需要更多的时间来休息哦。

3 最后就是在月经结束以后，要注意吃一些补血的食物。比如可以吃点瘦肉，动物的肝脏，这些食物含铁量非常高，吃点对身体的恢复效果很好的哦。

注意事项

大家记得多喝水，多吃点水果，这样对自己的皮肤有好处的。

经期女如何应对痘痘问题呢？